Os benefícios do exercício físico no controle e prevenção da depressão e ansiedade

Abstract

No cenário mundial muitas patologias acometem milhares de pessoas. As diversas formas de adoecer intrigam a todos. Neste trabalho focaremos na depressão e na ansiedade. A Depressão é uma doença clínica comum de causa multifatorial, pode ser ocasionada por problemas tanto emocionais como psicológicos. E a ansiedade trata-se de uma reação natural e necessária ao corpo, quando em excesso, traz consequências comprometedoras para a vida do indivíduo. Neste caso, ela passa de reação natural a transtorno. O presente estudo trata-se de uma revisão bibliográfica, do tipo descritivo, exploratório e quantitativo, na qual apresenta conceitos e conteúdos referentes aos benefícios da atividade física no controle e prevenção da depressão e da ansiedade, os métodos de pesquisa teórica bibliográfica utilizados se baseiam na revisão de literatura por meio de revistas, periódicos e monografias. Compreendendo que os profissionais de educação física têm um papel fundamental que é ajudar a pessoa portadora da ansiedade e depressão a encontrar um estilo de exercício, orientando, informando, motivando e acompanhando constantemente para que este paciente adquira um hábito de vida ativa e saudável.