O IMPACTO DE DIFERENTES TIPOS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NO CONTROLE DA OBESIDADE
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Data
2019-10-28Autor
ARRUDA, PALOMA TUPAN
Martins, Yuri de Lucas Xavier
Metadata
Mostrar registro completoResumo
A obesidade é uma complicação séria e que tem sua prevalência intimamente ligada
ao alto comportamento sedentário e baixo nível de atividade física. No entanto, nem
sempre a contribuição de cada tipo de exercício fica evidente. O objetivo deste
estudo foi analisar a contribuição de diferentes tipos de Exercício Físico na
obesidade. Para tanto, foi realizada uma revisão na literatura vigente no intervalo de:
2000 a 2018 nas plataformas de busca scielo, Lilacs e pubmed. Os exercícios
aeróbicos e de força impactam consideravelmente no percentual de gordura
corporal, e o treinamento aeróbico facilita a mobilização e a utilização dos ácidos
graxos, já o exercício de força serve como estratégia para o aumento da massa
magra ou manutenção da massa magra, a qual aumenta significativamente a Taxa
Metabólica Basal. Ambas as atividades auxiliam no aumento do déficit energético
provocado. Neste sentido, uma estratégia interessante é a combinação de ambas as
modalidades. Vale ressaltar que o Excesso de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC)
também contribui para tal déficit. Ademais, para que a atividade física seja eficiente,
é importante a prescrição e acompanhamento do profissional de Educação Física.
Faz-se necessários mais estudos relacionados a temática, de forma a pontuar os
efeitos de diferentes exercícios no controle ponderal.