A INFLUÊNCIA DA PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO RESISTIDO E SEU IMPACTO NO CONTROLE PONDERAL
![Thumbnail](/xmlui/bitstream/handle/123456789/3093/8422_unificados.pdf.jpg?sequence=4&isAllowed=y)
Visualizar/ Abrir
Data
2021Autor
SILVA, EVERTON DE PASSOS DA
Martins, Yuri de Lucas Xavier
Metadata
Mostrar registro completoResumo
Periodização do Treinamento se caracteriza pela preparação sistêmica de um
modelo de treinamento. Que tem, como objetivo extrair o máximo da performance do
atleta durante o tempo preparatório, a periodização do treinamento na musculação se
mostra de grande aproveito e desfruto pessoal de indivíduos atletas e não atletas, uma
vez que à vida em seu cotidiano se torna gradativamente mais acelerada, diante de
diversos fatores que englobam uma vida em sociedade. Haja visto, que muitos
indivíduos procuram, formas para se exercitar e praticar determinadas atividades
físicas, diante da busca por informações pela internet. Consequentemente, há na
internet muitas informações boas, porém também existe algumas muito ruins, que
podem gerar a esses indivíduos algumas possíveis complicações de saúde e até
mesmo o afastamento daquela determinada atividade. O exercício resistido se mostrou
notório nos últimos anos, como uma ótima forma de cuidar do corpo em sua totalidade,
auxiliando nas prevenções de diversas doenças crônicas e no surgimento de
comorbidades ao decorrer da vida. No entanto, a prática de todos exercícios e
atividades físicas voltados ao treinamento resistido, deve ser realizada com um
profissional adequado, fazendo com que o individuo trabalhe diante de sua
individualidade biológica