| dc.description.abstract | Esse trabalho investigou as vantagens e os benefícios da utilização do método
pilates no período gestacional. Esse método se refere a um meio
de condicionamento físico e mental no qual visa desenvolver força, trabalhar
alongamentos, flexibilidade e equilíbrio, na intenção de preservar as curvaturas
fisiológicas do corpo humano, fazendo uso do abdome como foco de força. Durante
a gestação tornam-se evidentes várias alterações fisiológicas e disfunções que
levam a dor no lombar nesta ocasião. Algumas estratégias como, exercícios de
alongamento e fortalecimento quando adequados se mostraram muito útil no alivio
das dores associadas as alterações decorrentes da gravidez. Trata-se de uma
revisão de literatura exploratória, produzida através de periódicos encontrados em
sites de plataformas eletrônicas relacionados ao tema e pesquisas no acervo da
biblioteca do Centro Universitário UNIFAEMA publicados entre os anos de 2012
a 2022. Portanto, pode-se então concluir que o método Pilates trabalha efetivamente
o corpo, alivia as dores nesse período, fortalecendo a musculatura em sua
totalidade, trabalhando o abdômen e a respiração, assim como os músculos da
região do assoalho pélvico, o que acarreta benefícios, não só durante a gravidez,
mas também no pós-parto, aliviando ou mesmo prevenindo a dor lombar. | pt_BR |
