| dc.description.abstract | A prática do Taekwondo encontra-se em um momento de grande crescimento no mundo, com novos mestres faixas pretas. O treino desta modalidade prepara fisicamente e mentalmente para o atleta ficar mais ágil e prepará-lo para enfrentar os problemas do dia a dia. Nessa modalidade o praticante executa diversas habilidades, tais como: força, resistência, velocidade, potência, elasticidade, coordenação e equilíbrio, usando todos os músculos e articulações para respostas imediatas. Ainda, pode-se afirmar que a pratica desta arte oriental oferece melhora na concentração nos reflexos no autocontrole e na confiança. Os benefícios dessa arte marcial com o alongamento de movimentos aeróbicos. Os iniciantes dessa arte marcial aprendem movimentos básicos que podem fortalecer o corpo, aumentando a sua flexibilidade e melhorando sua resistência. O taekwondo dentro da escola pode promover benefícios importante tais como: tonificação muscular e fortalecimento, amplitude de movimento articular, equilíbrio e resistência melhorando e aperfeiçoando suas habilidades e concentração. | pt_BR |
